5 dni

Wywalilo lecialem 3 dni 1ed potem e2d powtorxylem badania i dalej 2,5 x ponad skalę wiec wczoraj poszła cała ale te problemy mam od 2 tyg a dzisiaj nie mogę się podnieść. Bol przy odginaniu w tyl itp

[...] marketingowymi i fajnie działają na klienta w gabinecie dietetycznym można tymi wynikami czy wykresami fajnie oczarować klienta i zamydlić oczy a klient bez odpowiedniej wiedzy łyka wszystko jak pelikan . Mało kto o tym mówi lub mało kto o tym wie ale do takiej analizy składu ciała trzeba się przygotować jak do normalnego badania aby [...]

[...] się że dziennie nie powinno się przekroczyć 2gB/kg. Białko to podstawowy budulec mięśni. Przyjmijmy hipotetycznie : 40 g Białka x 6 posiłków = 240 g białka dziennie x 7 dni =1,68 kg. W ciągu miesiąca 7,44 kg białka. Jak wiadomo dla organizmu 1gram białka nie równa się 1gramowi mięśnia ale znacznie więcej (organizm sam rozbije białko na [...]

[...] żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą, twardszą sylwetkę. Skupienie się na kulturystycznym celu jest istotne. Jeśli z natury lubisz bardzo współzawodniczyć, może będziesz się musiał ograniczać: chociaż poprawa sprawności i zdrowia jest związana ze zwiększeniem treningu, nie chcesz chyba dojść do punktu, kiedy zaczniesz [...]

[...] spać co najmniej godzinę po tym posiłku to nie bój się węgli. W nocy organizm ich potrzebuje.Odejmij ich trochę z przed ostatniego posiłku.Ułóż dietę na przynajmniej te 5-7 dni bo chyba ciągle tego samego nie będziesz jadł.Ciemny makaron czy ziemniaki też są dobrym źródłem węgli na śniadanie lub obiad mogę Ci polecić omlet wpisz w yt "omlet [...]

No ja na przykład nie mam żadnych skutków obocznych ciśnienie 70 na 120 non stop jedynie po propie wypija 80.na 150 na kilka godzin estro jak zbijam czuje 2 dnia znaczy spadek siły następny dzień jest ok zero wody nawet na mecie nie wiem jestem jakiś dziwny chyba ale ok Łodzian to wyjadacz zbije se jak mówi zobaczymy jedyne co mam słabe to [...]

Masz wprowadzić deficyt kaloryczny.Jeśli obetniesz o 500 kcal. dziennie,to da Ci 5 tys. w dziesięć dni i to daje spadek niecałego kilograma tłuszczu w tym czasie.

siema,zrobiłem badanka prolaktyna 266ulU/ml norma 86-324 estriadol 38 pg/ml norma 11,3-43,2 Wyniki po 3 tabsach aromasin, pełna tabletka raz dziennie 3 dni pod rząd.Pytanie co teraz dalej stosować ale w mniejszych dawkach? Czy profilaktycznie do strzału jedną tabse brać? Czy moze jakos inaczej? Zostało mi okolo 4-5 strzałów teścia i około 80 [...]

1-14 deka 400 mg week 1-4 prop 100 mg co 2 dni 1-4 cypio 250 mg week 5-16 cypio 750 mg week 11-18 wino 30/40 mg dziennie tak bym to widział

Cykl ten bedzie skladał sie z 91 tabletek: 1 tydzien-po 2 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie 6 tydzien-po 1 tabletce dziennie Cykl ten bedzie trwał 42 dni

Tak flex biłem też samą deke.1cm deki greckiej co 3 dni.5 flakoników tak poszło(czyt. gram) Już nie pamiętam ale tydzień czy 2 po ostatnim strzale robiłem badania.Testosteron wyżej niż przed cyklem. Do każdej sprawy trzeba podejść indywidualnie a nie grzmieć o czerstwych kuśkach jak czarny z ambony.

[...] ci jakas rygorystyczna dieta chyba ze masz malo tego tluszczyku i tylko tak mowisz ze jest go za duzo. Ja ulozylem sobie diete z dokladnym wyliczeniem wszystkich skladnikow i wytrzymalem na niej 3 dni Teraz jade na intuicyjnej i efekty sa zadowalajace - pas w 2 tygodnie spadl z 84cm do 82cm i licze ze w lipcu bedzie ~77-78 Wyrzucilem z [...]

Cycekk - chcialem tak udezyc ale stezenie prolo po 5 dniu zaczyna spadac radykalnie wiec moze tak jak napisalem wyzel z ta wartoscia towaru?! 1-9 deka e7d 1-10 prolo ale (w tyg. 100mg np. poniedzialek i pozniej czwartek czyli wychodzi 100 mg co 3 dni i co 4 na przemian w tyg.) dzieki z gory!

to,ze się zacząłeś obżerać, wynika tylko z tego ,że nie dostarczałeś organizmowi wystarczającej ilości substancji pokarmowych. Nic nowego- wiele dziewczyn je niewiele przez 4 dni a 5-tego ma "atak" Będzie to trwało dopoki nie ułożysz racjonalnej diety! nie dość ,ze nie będziesz maił wtedy "atakow" to jeszcze twój metabolizm [...]

hm ja bym zaminienił najwyzej ( w trosce o miesnie proste grzbietu ) dni zeby NP. plecy i bic byly jako 1 dzien a jako 3 nogi barki (w tej kolejnosci) ogolnie za duzo cwiczen stosujesz na male parie: Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 [...]

[...] to troche smieszne, w innych silowniach nie bylo by problemu, wszyscy cie znaja instruktorzy ludzie, a i tak nie wejdziesz przez nieuwage, miloby bylo zeby chociaz kilka dni przed konczoncym sie karnetem ktos cie informowal o tym ze sie konczy, nie zawsze sie o tym pamieta, praca, szkola, sporo spraw, wiadomo. zastanawialem sie nad zmiana [...]

[...] Was o pomoc w rozpisaniu mi tego wszystkiego.Co brac rano,co przed treningiem,co po treningu i co na wieczor,jesli jest taka potrzeba.Wazne jest tez dla mnie co brac w dni trenningowe i wolne od treningu.Dodam ze cwicze 4 razy w tyg(Pn,Wt,Cz,Pt)zawsze po godz 18(powrot z pracy)Mam 28 lat(juz), waga 84kg, wzrost 178.cwicze od kilku lat ale [...]

moiraK - zasadniczo lolole ma racje - powinno spozywac sie 1g bcaa na 10 kg masy ciala. Dlatego nie sugeruj sie tym uogolnieniem odnosnie stosowania, ktore jest napisane na opakowaniu. Najlepsza pora sa momenty w ktorych twoje miesnie znajduja sie (badz maja sie znalezc) w stanie katabolizmu - to jest rozpadu, a wiec zaraz po wstaniu, okolice [...]

aminy mozesz cały czas jak masz $:-) kreatyna również, wtedy dajesz 4x5g przez pierwsze 5-7 dni a pozniej juz cały czas 3g ed

1) Ja tam nie jem, nigdy nie lubiłem i szczerze mówiąc nie wiem "jak to z nimi jest" 2) Actimelek wyliczył, że można już w około 270 dni, ale jak dla mnie wyliczanie jakiegoś z góry założonego czasu to głupota. Primo nie musisz robić wszystkich poziomów, secundo możesz robić różnorakie obwody. Czyli czas dla każdego będzie inny 3) W [...]